Ardennes Thiérache

Aux élèves de pôle dance, aux futures 😉 ou tout simple­­­ment pour garder la forme, Véro­­­nique PICHENEAUD, profes­­­seur de danse de l’école des arts vivants d’Ar­­dennes Thié­­­rache vous propose une vidéo « le floor­­­work » (qui ne demande pas l’uti­­li­­­sa­­­tion de la barre). Une choré­­­gra­­­phie de pole dance est compo­­­sée de figures à la barre en tricks ou en spin et d’une partie dansée au sol. Bien évidem­­­ment, on peut aussi enchaî­­­ner des mouve­­­ments debout. Cela permet d’in­­té­­­grer des figures à la barre et des figures au sol : comme par exemple des hand­s­­tand, et tout ces enchaî­­­ne­­­ments se réalisent sur une musique. Le floor­­­work permet de soula­­­ger les bras et le dos de notre poids car rester plusieurs minutes à la barre peut s’avé­­rer compliqué, même en ayant un bon niveau. Conseil pratique : vous pouvez utili­­­ser des genouillères. faire un échauf­­­fe­­­ment et un étire­­­ment.